毎晩使っている枕、最後に洗ったのはいつか覚えていますか？枕は寝ている間の汗や皮脂を吸い込みやすく、そのままにしておくと臭いや黄ばみ、ダニの原因になる場合があります。とはいえ「そもそも枕って洗濯機で洗えるの？」と迷ってしまう方も多いはずです。この記事では、洗える枕と洗えない枕の見分け方、素材別の洗い方、型崩れさせない干し方、洗う頻度の目安までを分かりやすく解説します。
枕は洗濯機で洗える？まず洗濯表示と素材を確認
枕には、洗濯機で丸洗いできるものと、水洗いすると型崩れや劣化につながるものがあります。洗う前に、枕本体のタグに付いている洗濯表示（洗い方を示すマーク）を必ず確認しましょう。桶のマークがあれば水洗いができ、桶に×が付いていれば家庭での水洗いはできません。
表示が読み取れない場合は、中材（枕の詰め物）の素材がひとつの目安になります。
| 中材の素材 | 丸洗いの可否の目安 |
|---|---|
| ポリエステルわた | 洗えることが多い |
| パイプ | 洗えることが多く、乾きやすい |
| 羽毛・羽根 | 家庭での丸洗いは難しい場合が多い |
| 低反発・高反発ウレタン | 水洗い不可が基本 |
| そばがら | 水洗い不可（カビ・虫の原因に） |
| ビーズ | 洗えないものが多い（中材の流出に注意） |
同じ素材でも製品によって扱いが異なるため、最終的な判断は洗濯表示に従うのが安心です。マークの意味に自信がない方は、洗濯表示の見方と表示別おすすめの洗濯方法もあわせてご確認ください。
洗える枕の洗い方｜洗濯機と手洗いの手順
洗濯機で洗う手順
- 枕カバーを外す：カバーは衣類と一緒に通常どおり洗濯します。
- 枕本体を洗濯ネットに入れる：型崩れや中材の片寄りを防ぐため、枕がすっぽり収まる大きめのネットを使います。
- 弱水流コースで洗う：「毛布コース」「大物コース」「手洗いコース」など、水流のやさしいコースを選びます。洗剤はおしゃれ着用の中性洗剤が安心です。
- すすぎは念入りに行う：中まで洗剤が残ると、黄ばみや臭いの原因になる場合があります。すすぎ回数を1回増やすのがおすすめです。
枕が入る大きめの洗濯ネットは、毛布やクッションを洗うときにも使い回せるので、1枚持っておくと便利です。
手洗いの手順
- 浴槽や大きめの桶に、ぬるま湯（30℃前後）と中性洗剤を入れて溶かします。
- 枕を沈めて、両手でやさしく押したり浮かせたりを繰り返します（押し洗い）。
- 水を入れ替えながら、泡が出なくなるまでしっかりすすぎます。
- 乾いたタオルで包むように押して、水気をできるだけ取ります。
強くねじって絞ると中材が偏る原因になるため、「押して水を出す」のがポイントです。
洗えない枕のお手入れ方法
ウレタン素材やそばがらの枕など、水洗いできない枕も、日々のケアで清潔に保つことができます。
- 風通しのよい場所で陰干しする：湿気を逃がすだけでも臭いやカビの予防につながります。ウレタン素材は直射日光で劣化する場合があるため、必ず陰干しにしましょう。
- 重曹を活用する：枕の表面に重曹を振りかけて1〜2時間置き、掃除機で吸い取ると、臭いのケアに役立ちます。
- 枕カバーをこまめに洗う：本体が洗えない分、カバーやタオルを巻いて毎日の汗や皮脂をガードし、そちらを頻繁に洗濯するのが現実的です。
枕の干し方と乾かし方｜型崩れとダニ対策のコツ
枕洗いでいちばん大切なのは、中まで完全に乾かすことです。表面が乾いていても中材が湿ったままだと、臭いやカビ、ダニの原因になる場合があります。
- 平干しが基本：ハンガーや物干し竿に掛けると中材が偏りやすいため、平干しネットに寝かせて干すのがおすすめです。途中で何度か裏返し、位置を変えながら2〜3日かけてじっくり乾かします。
- 乾燥機は洗濯表示を確認してから：タンブル乾燥（回転させながら温風を当てる乾燥方式）禁止のマークがある枕や、熱に弱いパイプ・ウレタン素材は乾燥機を避けましょう。
タンブル乾燥が可能な枕であれば、コインランドリーの高温乾燥が時短になります。ガス式の乾燥機は家庭用より高温で、ダニ対策にも役立つとされています。使い方や料金はコインランドリーで乾燥機だけ使える？料金と時間の目安を解説で詳しく紹介しています。
枕を洗う頻度と買い替えの目安
枕本体の丸洗いは年に2〜3回、枕カバーは週に1回程度が目安とされています。汗をかきやすい夏の終わりや、衣替えのタイミングで洗う習慣にすると忘れにくくなります。
また、洗っても臭いが戻る、へたって高さが戻らない、という場合は枕自体の寿命かもしれません。中材にもよりますが、数年使った枕は買い替えも検討しましょう。
枕を洗うタイミングは、毛布や布団などほかの寝具をまとめて洗う良い機会でもあります。大物寝具の洗い方は毛布はコインランドリーで洗える？洗い方と料金・時間の目安を参考にしてください。かさばる寝具を運ぶのが大変な方や、洗えない素材の寝具をきれいにしたい方には、自宅から出さずに完結する宅配クリーニングという選択肢もあります。料金の目安やサービスの選び方は布団クリーニングの料金相場は？頻度とサービスの選び方で詳しく紹介しています。
まとめ
枕は洗濯表示を確認すれば、自宅で丸洗いできるものが少なくありません。ポリエステルわたやパイプの枕はネットに入れて弱水流で洗い、ウレタンやそばがらの枕は陰干しやカバーの洗濯でケアしましょう。洗ったあとは中までしっかり乾かすことが大切です。年2〜3回の丸洗いと週1回のカバー洗濯で、清潔な枕を保ちましょう。
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